Zašto dobar san čini razliku u životu tinejdžera
Dobar san nije važan samo za odmor – on duboko utječe na emocionalno, mentalno i fizičko zdravlje mladih ljudi. U fazi adolescencije, mozak se razvija intenzivno, a upravo tijekom sna događaju se ključni procesi obnove, konsolidacije memorije i regulacije hormona. Mentalno zdravlje izravno je povezano s kvalitetom sna. Tinejdžeri koji redovito spavaju manje od potrebnog