Što sve ometa san mladih – i kako to promijeniti?
Unatoč jasnim preporukama stručnjaka, veliki broj tinejdžera spava znatno manje nego što bi trebao. Razlozi su brojni i kompleksni, a često uključuju kombinaciju vanjskih i unutarnjih čimbenika. Jedan od najčešćih razloga je korištenje digitalnih uređaja prije spavanja. Plavo svjetlo s ekrana pametnih telefona, tableta i računala ometa proizvodnju melatonina – hormona koji signalizira tijelu da