Zašto adolescenti trebaju više sna nego odrasli?
Iako se mnogi tinejdžeri smatraju „gotovo odraslima“, njihove potrebe za snom su zapravo bliže dječjima nego odraslima. Tijekom adolescencije dolazi do intenzivnog razvoja mozga, hormona i tijela – i sve to zahtijeva dodatni odmor. Djeca školskog uzrasta (6–12 godina) trebaju oko 9–12 sati sna, dok tinejdžeri (13–18 godina) trebaju 8–10 sati. Odrasli pak funkcioniraju s