Koliko je sati sna zaista dovoljno u tinejdžerskoj dobi?
San igra ključnu ulogu u zdravom razvoju tinejdžera. Iako se često čini da mladi mogu funkcionirati i s vrlo malo sna, znanstvena istraživanja pokazuju suprotno. Tijekom adolescencije, tijelo i mozak prolaze kroz intenzivne promjene, što zahtijeva veći broj sati odmora nego kod odraslih. Prema Američkoj akademiji za medicinu sna (AASM), preporučuje se da tinejdžeri u